朝晩の気温差が大きくなったり、空気の乾燥が気になり始めたりする季節の変わり目。
いつもと同じスキンケアをしているのに、肌がつっぱる、乾燥しやすい、少しヒリつくなど、肌の調子が安定しないと感じることもあります。
そんな時期は、美容成分をたくさん重ねるよりも、うるおいを守りながら、肌への負担をできるだけ抑えることを意識したいところ。
今回は、季節の変わり目に肌がゆらぎやすい理由と、敏感肌のスキンケアで意識したいポイントを紹介します。
季節の変わり目は、なぜ肌がゆらぎやすい？
季節の変わり目は、気温や湿度が短期間で大きく変化します。
特に秋から冬にかけては空気が乾燥しやすく、肌のうるおいも失われがちです。さらに、日中と朝晩の寒暖差や紫外線、花粉など、肌にとってさまざまな刺激が重なりやすい時期でもあります。
肌のバリア機能が低下すると、普段は気にならなかったスキンケアでも刺激を感じたり、乾燥やつっぱり、赤みなどが気になったりすることがあります。
「いつものスキンケアが急に合わなくなった気がする」という時は、肌の状態に合わせて一度ケアを見直してみるのもひとつの方法です。
敏感肌のスキンケアで意識したい3つのポイント
1．まずは保湿を優先する
肌がゆらいでいる時は、あれこれ美容成分を追加するよりも、まずは乾燥を防いでうるおいを保つことを優先したいところ。
化粧水だけで終わらせず、美容液や乳液、クリームなどを組み合わせて、水分と油分のバランスを整えていきます。
セラミドやヒアルロン酸、グリセリンなどの保湿成分が配合されたアイテムも取り入れやすいです。
2．スキンケアを重ねすぎない
肌の調子が悪いと、「何か足した方がいいのでは？」と思ってしまいがちですが、アイテムを重ねすぎることで刺激を感じる場合もあります。
敏感になっている時は、
化粧水 → 美容液 → 乳液・クリーム
など、必要最低限のシンプルなケアにして様子を見るのもおすすめです。
新しいアイテムを一度に何種類も取り入れるのではなく、ひとつずつ試していくと、自分の肌に合っているかも判断しやすくなります。
3．刺激を感じる日は“攻めるケア”を休む
レチノールやピーリング系のアイテム、高濃度の美容成分などを普段から取り入れている場合でも、肌が敏感になっている日は無理に続けないことも大切です。
肌のコンディションが落ち着くまでは、保湿を中心としたシンプルなケアに切り替え、状態が戻ってから少しずつ再開する方が使いやすいでしょう。
季節の変わり目に取り入れやすいスキンケア
ミスト化粧水
乾燥を感じた時にさっと使えるミストタイプは、季節の変わり目にも取り入れやすいアイテムです。
洗顔後のスキンケアはもちろん、日中の乾燥が気になる時にも使いやすく、手軽にうるおいを補えます。
特に、細かいミストで肌になじみやすいものは、メイクをしている日にも使いやすいです。
保湿美容液
肌の乾燥が気になる時は、化粧水だけで終わらせず、美容液をプラスするのもおすすめです。
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が入ったものなら、肌のうるおいを補いながら、乾燥しにくい状態を目指しやすくなります。
シートマスク
肌の乾燥が特に気になる日には、シートマスクをスペシャルケアとして取り入れるのもひとつ。
ただし、長時間つければつけるほど良いわけではないため、使用時間は商品の目安を守ることが大切です。
肌が敏感になっている時は、刺激の強い成分を重視するよりも、保湿を中心としたシンプルなタイプを選ぶと使いやすいでしょう。
乳液・クリーム
秋冬に向けて空気が乾燥してくると、化粧水や美容液だけでは物足りなく感じることもあります。
そんな時は、乳液やクリームで最後にうるおいを閉じ込めることを意識してみてください。
ベタつきが苦手な場合は、軽めの乳液やジェルクリームから試すのもおすすめです。
敏感肌向けだから必ず刺激がないとは限らない
「敏感肌向け」「低刺激」と書かれている商品でも、すべての人に刺激が起こらないとは限りません。
香料やエタノール、植物エキスなども、肌の状態や体質によっては刺激を感じることがあります。
初めて使うアイテムは、いきなり顔全体にたっぷり使うのではなく、少量から試して肌の様子を見ると安心です。
また、強い赤みや痛み、かゆみなどが続く場合は使用を中止し、必要に応じて皮膚科などの医療機関へ相談してください。
季節の変わり目こそ、肌の状態に合わせたケアを
季節の変わり目は、肌の状態も日によって変化しやすい時期です。
「いつもこのアイテムを使っているから」と同じケアを続けるのではなく、その日の乾燥や刺激の感じ方に合わせて、スキンケアを少し調整してみるのがおすすめです。
肌がゆらいでいる時は、
しっかり保湿すること。
アイテムを重ねすぎないこと。
刺激を感じるケアを無理に続けないこと。
この3つを意識するだけでも、スキンケアを見直しやすくなります。
新しい美容成分をたくさん取り入れるよりも、まずは自分の肌が心地よく使えるアイテムを見つけておくこと。
季節が変わるタイミングこそ、毎日のスキンケアを少しシンプルに見直してみてはいかがでしょうか。
季節の変わり目におすすめしたい韓国スキンケア
肌がゆらぎやすい時期は、保湿力だけでなく、毎日無理なく使いやすいテクスチャーや成分にも注目したいところ。
ここでは、季節の変わり目のスキンケアに取り入れやすい韓国コスメをピックアップします。
innisfree グリーンティー セラミド ミルク エッセンス ミスト
細かいミストで手軽にうるおいを補給できるタイプ。
洗顔後のスキンケアはもちろん、日中に乾燥を感じた時にも使いやすく、季節の変わり目の“ちょい足し保湿”にも便利です。
重たいクリームをすぐに重ねたくない時や、メイク前後の保湿にも取り入れやすいアイテムです。
Anua ドクダミ77 B3ZINC スージングセラム 30ml
季節の変わり目に、肌のゆらぎやベタつき、乾燥が気になる時に取り入れやすい鎮静系セラム。
ドクダミ系のスキンケアは、肌をすこやかに整えたい時に取り入れやすく、軽めの美容液を探している人にも使いやすいタイプです。Anuaではドクダミを使ったスキンケアラインを展開しており、公式でもドクダミ由来成分を“soothing”目的の成分として紹介しています。
肌が敏感に傾きやすい時期は、刺激を感じにくい範囲で少量から取り入れ、保湿アイテムと組み合わせて使うのがおすすめです。
SKIN1004 センテラ スージングクリーム
ツボクサエキスをベースに、トレハロース、ヒアルロン酸Na、セラミドNPなどを配合したジェルクリーム。
軽くみずみずしい使用感で、肌をうるおしながらバリア機能をサポートする設計です。公式でもNormal / Sensitive向けとして案内されています。SKIN1004
クリームの重さが苦手だけれど、保湿はきちんとしたいという時に取り入れやすいタイプです。
ILLIYOON セラミドアト コンセントレートクリーム
乾燥しやすい時期に、最後の保湿として使いやすい高保湿タイプ。
秋冬に向けて頬や口元の乾燥が気になってきた時や、化粧水・美容液だけでは物足りない時の仕上げに向いています。
Tゾーンはベタつきやすい場合、顔全体に厚く塗るのではなく、頬・口元など乾燥しやすい部分を中心に使うのもおすすめです。